Diarréen fra magnesium

Hvad er magnesiumdiarré?

Magnesium er et mineral, der er essentielt for menneskers liv. Magnesium har vist sig at være særlig vigtigt for muskel- og nerveaktivitet. Imidlertid kan den menneskelige krop ikke selv producere magnesium, hvorfor det skal indtages gennem mad. Det anbefalede daglige indtag er 200 til 300 mg.

Hvis det daglige indtag af magnesium overstiger 300 mg, har dette normalt en effekt på tarmbevægelsen. Magnesiumet kan ikke længere absorberes fuldstændigt i kroppens cirkulation og forbliver derfor i tarmen. Dette kan i sidste ende føre til løs afføring eller endda diarré.

Grundene

Årsagen til diarré forårsaget af magnesium er relativt enkel. Magnesium absorberes gennem mad eller tabletter, så det først går gennem det normale fordøjelsessystem. Efter at magnesium er passeret gennem maven, når det til sidst tarmene. Der er specielle kanaler i tarmen, der absorberer magnesium fra tarmen og frigiver det i blodbanen. Gennem denne mekanisme når magnesium de passende kropsområder eller organer, hvor det er nødvendigt.

Hvis der er en øget absorption af magnesium gennem mad eller tabletter, når kanalerne i tarmen deres maksimum efter nogen tid, så ikke alle magnesium kan absorberes. Det resterende magnesium forbliver i tarmen. På grund af den øgede koncentration af magnesium i tarmen, trækkes mere vand ind i tarmen. Dette tynder den dannede afføring, hvilket resulterer i meget blød afføring eller endda diarré.

Læs mere om emnet her: Årsagerne til diarré.

De ledsagende symptomer

Symptomerne på en forøget magnesiumkoncentration kan være meget varierende og uspecifikke. Generelt kan det imidlertid siges, at intensiteten af ​​symptomerne stiger, når koncentrationen af ​​magnesium stiger.

Som regel bemærker de berørte først løs løs afføring eller diarré. Sådanne klager kan imidlertid afhjælpes hurtigt og har derfor ingen sygdomsværdi. Men hvis der er en yderligere stigning i magnesiumkoncentrationen, kan dette have virkninger på nervesystemet og hjertet ud over tarmbevægelsen. Symptomer som træthed, følelse af svaghed, opkast, langsom hjerteslag og vejrtrækning eller blodtryksfald er mulige konsekvenser.

Især i tilfælde af en kendt nyresvaghed skal man være opmærksom på den mængde magnesium, der konsumeres dagligt, da magnesium ikke længere kan udskilles korrekt, og det ophobes i kroppen.

Find ud af alt om virkningerne af Magnesium.

Flatulens som et ledsagende symptom

Flatulens er forårsaget af en øget ophobning af luft i tarmen. Luften i tarmen består hovedsageligt af kuldioxid, brint og nitrogen. Der kendes forskellige årsager, der forårsager denne oppustethed. Gas tilskrives ofte fordøjelsesproblemer. Det er dog ikke ualmindeligt, at stress eller for forhastet spisning er årsagen.

Derudover er flatulens ofte forbundet med et øget magnesiumindtag. Cirka 20% af alle respondenter, der havde taget magnesium i tabletter, oplyste derefter, at flatulens forekom. Det leverede magnesium kan ikke absorberes fuldstændigt og akkumuleres inde i tarmen. Dette fører igen til en forøget mængde vand inde i tarmen og i tilknytning hertil til en øget stofskifte. Forøget metabolisk aktivitet producerer også mere kuldioxid, der manifesterer sig som flatulens hos dem, der er berørt.

Find ud af mere om emnet her: Årsagerne til flatulens.

Flatulens som et ledsagende symptom

Et øget indtag af magnesium fører ofte til klager i fordøjelseskanalen - især tarmen. Forskellige mekanismer kan føre til løs afføring, diarré og flatulens.

Diarré og flatulens er især forbundet med mavesmerter. Den øgede mængde vand, der akkumuleres inde i tarmen og i sidste ende forårsager diarré, øger irritationen i tarmen. Især er den bløde til flydende afføring, der passerer tarmene hurtigere end normalt, registreret af kroppen som usædvanlig og er ofte forbundet med en generel følelse af utilpasning. Ud over den øgede mængde vand i tarmen kan den øgede ophobning af luft inde i tarmen også føre til smerter, hvilket kan føre til magekramper.

Mavesmerter - Hvad skal man gøre? Find ud af mere her.

Kramperne som et ledsagende symptom

Diarré og flatulens, som ofte udløses af øgede magnesiumkoncentrationer i kroppen, kan vise sig at være ret smertefuldt. Overdreven opbygning af luft i maven kan forårsage, at dele af tarmen presser på maven, spytkirtlen eller andre organer i maven. Den tilhørende følelse af fylde opfattes også ofte som ukomfortabel af de berørte.

Ud over akut hævelse af maveorganerne kan årsagerne til magekramper også skyldes strækningen af ​​tarmen. Som reaktion på strækningen trækker musklerne på tarmvæggen sig krampagtig ind, hvilket resulterer i svær smerte.

Læs også artiklen: Magekramper og diarré.

Diagnosen

Hvorvidt diarré udløses af en forøget magnesiumkoncentration kan findes ved hjælp af enkle laboratorieundersøgelser. En blodprøve kan bruges til at kontrollere, hvor højt magnesiumindholdet i blodet faktisk er.

En øget forsyning af magnesium øger også koncentrationen i blodet. Dette kan illustreres godt ved hjælp af blodresultaterne. Men hvis koncentrationen af ​​magnesium øges, kan det ikke sies med sikkerhed, om dette skyldes et øget indtag af magnesium fra mad eller tabletter. En reduceret udskillelse af magnesium kan også være årsagen. Magnesium udskilles hovedsageligt i urinen, og en øget magnesiumkoncentration med konstant lavt eller normalt indtagelse af magnesium kan indikere en dysfunktion i nyrerne. I dette tilfælde skal yderligere diagnostiske trin iværksættes.

Sådan undgås diarré efter magnesium

Når du tilsætter magnesium, er det vigtigt at være opmærksom på mængden. I de fleste tilfælde kan en afbalanceret, sund kost opretholde magnesiumbalancen, og der er sjældent en forøget eller nedsat koncentration af magnesium i kroppen. Fødevarer med højt indhold af magnesium inkluderer nødder, fuldkorn og bælgfrugter.

For at modvirke en mulig magnesiummangel skal man først forsøge at forbruge en øget mængde af disse fødevarer. I modsætning hertil, hvis du har indtaget for meget magnesium, skal du undgå det. Kunstigt tilført magnesium, for eksempel i form af tabletter, bør også undgås eller i det mindste reduceres i tilfælde af diarré.

Kan en magnesiummangel forårsage diarré?

En magnesiummangel ses ofte ved meget uspecifikke symptomer. Disse inkluderer muskelkramper, træthed og diarré. Diarréen er dog ofte ikke permanent, men forekommer skiftevis med forstoppelse og kvalme. Enhver, der lider af diarré med en eksisterende magnesiummangel, skal også huske, at manglen forværres af dette, da magnesium absorberes dårligt i blodbanen i diarré.

Hvis flere af disse symptomer opstår, og en magnesiummangel er en mulig årsag, bør denne mangel afhjælpes, da en mangel kan føre til alvorlige komplikationer. For eksempel kan hjertearytmier, nedsat bevidsthed eller endda alvorligt vægttab udløses.

Symptomerne på magnesiummangel? Læs mere her.