Korrekt ernæring til din baby

introduktion

Babyen fodres med speciel babymad eller babymad. Det er underlagt strenge krav og indeholder alle de nødvendige ingredienser, som babyen har brug for for at vokse op. Babymad må derfor hverken indeholde bakterier eller skadelige stoffer. Derudover må visse maksimale mængder fedt og kulhydrater ikke overskrides, og visse minimumsmængder mineraler og vitaminer må ikke underskæres.

Den mest naturlige mad er modermælk, som er bedre skræddersyet til spædbørnets behov end industrielt fremstillet mad. Den industrielt producerede babymad kan opdeles i startfødevarer, følgefød mad og komplementær mad, afhængigt af den levemåned, den fødes i.

Første år - en oversigt

I det første leveår har babyer brug for en meget speciel diæt, da der er brug for en masse energi og næringsstoffer til udvikling og vækst i løbet af denne periode. Derudover er fordøjelsessystemet endnu ikke tilstrækkeligt og fuldt udviklet, så en langsom tilgang til de mange forskellige fødevarer er vigtig.

Efter fødslen får de fleste babyer deres næringsstoffer gennem amning fra modermælken. I de første fire til seks måneder af livet kan modermælk imødekomme alle spædbørns behov med undtagelse af vitamin K og D. En yderligere levering af mad eller væsker er derfor ikke nødvendig.

Mælkeproduktion stimuleres af babyens sugende refleks. Modermælk har en beskyttende og antiinflammatorisk effekt på spædbørnets immunsystem. Risikoen for diarré, otitis media, pludselig spædbarnsdødssyndrom og fedme i senere barndom kan reduceres ved amning alene. Positive effekter på moders helbred er også beskrevet. Mest relevant er risikoreduktionen for bryst- og æggestokkræft. Amning kan også opbygge og styrke forholdet mellem mor og barn.

Delvis amning med yderligere fodring af babymælk er også muligt. Heldigvis, hvis amning ikke er muligt eller ønsket, er der industrielt fremstillede alternativer. Dette kan også fodres, hvis du ikke er i stand til at få tilstrækkelig vægt gennem modermælken alene.

Kumælk fungerer som proteinkilden til denne babymad. I det lange løb indeholder modermælken ikke nok jern, så yderligere fodring er nødvendig efter de første seks måneder. Amning kan dog fortsætte, indtil mor og barn beslutter at afstå fra det. Den komplementære mad til at begynde med i form af grønsag med kartoffelkød dækker barnets stigende energi og ernæringsmæssige behov.

Læs mere om dette emne: Forstoppelse hos babyen

Ernæring 0-4 måneder

I de første måneder af livet er de det Fordøjelsen og fordøjelsessystemet er endnu ikke tilstrækkeligt modne. For eksempel er der endnu ingen tarmflora. Mange af fordøjelsesenzymerne er heller ikke dannet endnu. Derfor er babyer tilladt i den første fase af livet kun speciel modermælkserstatning eller modermælk modtage.

De fleste babyer fødes i de første par uger af livet op til 12 gange om dagen påføres brystet eller flasken. I løbet af denne periode indeholder modermælk alle de vigtige næringsstoffer i den nødvendige sammensætning, som barnet har brug for for at vokse op sundt. En tilpasning til spædbørns særlige behov sker helt af sig selv.

Det Modermælk udstyrer babyen i de første måneder af livet derudover med et godt immunforsvar slukket og har en antiinflammatorisk virkning. sygdomme og allergier kan så forebyggende blive. Vitaminer K og D, der mangler i modermælken skal leveres separat. Børnelæge giver dig alle relevante oplysninger.

Amning er ikke muligt eller ønskeligt industrielt fremstillede startfødevarer der skal fodres. Dette skal ikke sidestilles med modermælk, stikker ud men tæt på dem og opfylder strenge krav, der ikke kan garanteres ved selvforberedt mælkeformel. Sammensætningen af ​​startfødevarer svarer også til spædbørnets behov.

Indledende fødevarer mærket "Pre" ligner meget modermælk, da proteinindholdet er blevet justeret i overensstemmelse hermed. De indeholder også som Kulhydratbaseret kun lactose.

Startformlerne med Ciffer "1" indeholder dog ud over mælkesukker, små mængder stivelsehvilket har en meget fyldende effekt. Deres proteinindhold er det samme som modermælken, og de indeholder lactose som det eneste kulhydrat.

I tilfælde af delvis amning kan brystet gives først og derefter flasken. Modermælk, før eller 1 mad er meget velegnet som babymad i de første måneder af livet og derefter i det første leveår.

Fra den 4. måned

Babyens diæt kan udvides efter den fjerde måned i livet tidligst. Mange anbefalinger taler endda om den femte måned i livet som det tidligste tidspunkt. Mælken måltider reduceres gradvist og erstattes af såkaldte komplementære fødevarer. Dog bør babyen ikke blive overvældet. Hvis der er indtryk af, at barnet endnu ikke er klar, kan brystet eller flasken fortsat gives op til den syvende måned. Hvis denne type madindtag ikke længere er tilstrækkelig for barnet, kan komplementær mad startes.

Supplerende fødevarer inkluderer grøntsager, frugt, kartofler, enhver form for korn eller kød. Maden fødes imidlertid ikke alle på samme tid fra den 4. måned, men udvides gradvist på bestemte tidspunkter. Amning eller levering af babymad kan også videreføres indtil udgangen af ​​det første år, for eksempel som morgenmad. For mange forældre og børnelæger er den fjerde måned i livet sat for tidligt til at starte faststof. Denne beslutning bør derfor træffes individuelt og i samråd med børnelægen.

Læs mere om emnet på: Supplerende mad til babyer

Fra den 6. måned

Fodring af komplementære fødevarer er normalt allerede startet fra den 6. måned. Det Introduktion er typisk mellem den 5. og den 7. måned i livet og bliver nødvendig, fordi ernæringsbehovene i denne alder ikke længere kan dækkes af modermælk eller flasker alene.

Babyen får supplerende mad som den første mad fortrinsvis en grøntsagsmos for eksempel fra gulerødder, blomkål eller broccoli. Mængden af ​​grød øges gradvist, og yderligere ingredienser tilsættes gradvist. Efter en uge med grøntsagsgrød, kan derefter Kartofler vedhæftet blive. Derefter kan tilsætning af kød forsøges der kan erstattes med fisk hver anden til tre uger.

Valget af grød skal være så varieret som muligt være. Ved udgangen af ​​den første måned med supplerende fødevarer har grød normalt erstattet et helmælksmåltid ved middagstid. Nogle børn tilpasser sig det hurtigere end andre.

Dem, der allerede er nævnt Opfølgningsformler blive som et supplement til komplementære fødevarer har set. Du vil være sammen med Betegnelse "2" eller „3“ tilbydes. Det er dog ikke nødvendigt at fodre opfølgende fødevarer som mejerimad. Babyen får alle de nødvendige næringsstoffer, selv uden denne opfølgningsformel.

Vigtig Hvad der imidlertid skal kendes, er, at Opfølgningsformel fra 6 måneders alder tidligst kan gives og under ingen omstændigheder en erstatning for modermælk eller modermælkserstatning i de første seks måneder af livet.

Fra den 8. måned

Cirka en måned efter introduktionen af ​​den første grød erstattes et andet mælksmåltid om eftermiddagen eller aftenen med en mælk og korngrød. Dette kan også blandes med frugt eller grøntsager.

Ved tilberedning af mælkegrød med grøntsager eller frugt må der kun anvendes pasteuriseret eller ultrahøj temperatur, fuld frisk ESL eller lang levetid mælk med 3,5% fedt samt babymælk. Rå eller foretrukken mælk udgør en betydelig sundhedsrisiko for babyen.

Fra den ottende måned i livet, undertiden fra den syvende måned i livet eller med børnesyg, udvides fødevareforsyningen til også at omfatte fødevarer med en fast konsistens. Når du selv forbereder grød, kan faste stykker blandes igen og igen, så du bliver vant til den langsomt og træner på at tygge.

Fra den 9. måned

Af mejeri-fri korn- og frugtpuré indsættes igen cirka en måned senere, og erstatter på sin side et mælkmel. Disse grød findes som et færdigt produkt at købe og kan også let at forberede dig selv blive. Til dette formål koges kornflager og hævede i vand. Derefter blandes det med frugt.

Fra den 11. måned

Fra den 11. måned i livet eller mellem den 10. og den 12. måned i livet begynder barnet at deltage i den ægte familiemiddag. Drikkevarer såsom mælk og vand kan også drikkes fra et separat krus. Dog anbefales ikke mælk i hele det første leveår, fordi det mangler vigtige næringsstoffer. I løbet af denne tid udvikler barnet deres egen smag og foretrækker at spise nogle fødevarer end andre. Du skal også lade barnet bestemme, hvor meget de vil spise.

Efter den 12. måned

Fra det første leveår spiser børn normalt de samme fødevarer som voksne. Der er dog et par ting, man skal overveje. For eksempel skal mejeriprodukter ikke nødvendigvis gives i det første leveår.
Derudover bør en sund og afbalanceret diæt sikres for barnet, selv efter det første leveår. Dette inkluderer madlavning med friske ingredienser. Hver skål skal også indeholde en grøntsags- eller frugtsidefat, så barnet spiser nok vitaminer. Kød er især vigtigt for jernbalancen.

En vegetarisk eller vegansk diæt bør ikke tvinges til barnet i dens vækst- og udviklingsfase. Hvis man alligevel søges efter en sådan diæt, er det bydende nødvendigt at konsultere din børnelæge for at forhindre underernæring.

Læs mere om dette emne på:

• Sund ernæring
• Udvikling hos småbørn

Hvornår skal morgenmaden starte?

Efter otte eller ni måneder begynder de fleste børn at få fat i hvad der er på morgenmadsbordet. Du kan derefter give dem en brødskive eller et stykke banan at tygge på. Dog bør fødevarer, der er lette at sluge, undgås for at forhindre risiko for kvælning.

Fra den 9. måned i livet eller med udbruddet af tænderne er det normalt muligt at deltage i morgenmaden. Fra det første leveår spiser børn de samme ting som voksne. Imidlertid skal man sørge for, at børnene Godt tolereret, ingen flatulens og ikke for krydret mad at tage ind. Med deltagelse i det rigtige familiemåltid bliver de fire daglige mælk og supplerende måltider tre hovedmåltider morgen, middag og aften, samt to snacks om morgenen og eftermiddagen. Da drikkevarer er velegnede linje, Mineralvand, såsom usødet te.

Hvornår kan babyer begynde at spise brød eller skorpe?

Din baby får lov til at spise brød og skorpe fra det tidspunkt, hvor det viser interesse for familiens mad og fortrinsvis allerede har nogle tænder. Dette er ofte tilfældet fra 9 til 12 måneder.
Til at begynde med bør barnet tilbydes et løst og blødt brød, da det er lettere at tygge. Men brød er endnu ikke en vigtig mad til babyen, det er snarere den første introduktion til andre fødevarer, der hovedsageligt inkluderer grød og mælk.

Fordele og ulemper ved modermælk

Modermælk indeholder mange ingredienser, der er nødvendige for babyen. Der skal sondres mellem to typer modermælk.
I de første dage efter fødslen dannes colostrum, der er særlig rig på stoffer, der fremmer immunsystemet. Den nyfødte får specifikt alle antistoffer fra moderen gennem den mælk, der er nødvendig for at beskytte barnet mod infektioner.
I løbet af processen skifter råmelken til moden modermælk, der har lidt færre antistoffer og mere nærende ingredienser. Det indeholder nok protein, kulhydrater og fedt samt fedtdelende enzymer, der fremmer fedtfordøjelsen tilpasset barndommen.
Det indeholder også nok vitaminer, sporstoffer og antioxidanter i de første par måneder. Alle disse værdifulde ingredienser, som er perfekt skræddersyet til barnet i de første par måneder, er blandt fordelene ved modermælken.

Når man ammer barnet, finder der også hormonelle processer sted, der fremmer forholdet mellem moder og barn, hvilket er særlig vigtigt både for barnets og morens psykologiske velvære. De samme hormonelle processer fremmer også sammentrækningen af ​​livmoderen gennem såkaldte ”efter-smerter”, som kan være lidt smertefulde i starten. Disse markante ændringer er også uden tvivl en del af fordelene ved modermælken.
En af de få ulemper ved modermælken er det faktum, at det ofte indeholder for lidt K-vitamin og D-vitamin. Dette kan dog gives som et supplement. Udover amning bør den 5. måned, som ammes, fodres med grød for at forhindre en jernmangel, da mælken ikke indeholder nok af den fra den 5. måned og frem for generelt at øge energien og imødekomme ernæringsmæssige behov.
Hvad der også skal tages i betragtning er, at modermælk også kan overføre infektioner, medikamentingredienser og toksiner såsom alkohol. Den ammende mor skal altid være opmærksom på dette og bør konsultere en læge eller jordemoder, hvis der er usikkerheder eller spørgsmål.

Fordele og ulemper ved mælkepulver

Ulemperne ved mælkepulver er i modsætning til modermælken, at pulveret ikke indeholder stoffer, der individuelt fremmer barnets immunforsvar og endda oprindeligt overtager dem. Nogle fødevarer på flaske indeholder kun et par enzymer, der spiller en rolle i immunsystemet.
Mælkepulveret skal altid blandes frisk og bringes til nøjagtigt den rigtige temperatur, som automatisk reguleres af kvindens krop med modermælken.
For at forhindre sygdomme skal man sørge for, at vandet, som pulveret blandes med, er af god kvalitet. Derudover er mælkepulveret lavet af komælk, som er en potentiel årsag til allergi på grund af dets ikke-humane proteiner.
fordelene skyldes udvalget af forskellige produkter, der indeholder flere og mindre ingredienser efter ønske. Mælkepulveret kan opbevares i store mængder i store mængder, hvilket gør det muligt for barnet at blive fodret af andre familiemedlemmer end moderen.
En anden fordel er uafhængighed af sund børnernæring fra morens helbred, hendes brug af medicin og alkoholforbrug. Der er ingen overførsel af stoffer og sygdomme til barnet. Mælkepulveret giver således en god erstatning for modermælk, hvis moderen ikke kan amme sit barn af forskellige grunde, eller hvis barnet ikke får nok vægt fra modermælken.

Spise og drikke, når du er tænder - hvad skal overvejes?

Et lille barn, der kæmper med tænder, spiser og drikker måske mindre eller kun visse ting.
Pas på, at det ikke skubbes til noget. Nogle børn kan synes varm mad og drikkevarer er ubehagelige på grund af deres irriterede tandkød. Du kan tilbyde dig kold te og uopvarmet grød.
Andre babyer føler sig måske meget forskelligt. Mange børn nød også godt af en teether i denne periode.
Om nødvendigt kan du legende inddrage ham i spiseprocessen. Det er også normalt, at babyer ønsker at spise mindre i løbet af dette tidsrum.