Trapezius

Synonymer

Latin: Trapezius muskel
Engelsk: trapezius muskel

Synergister: Rhomboidei muskler, levator scapulae muskler
Antagonister: serratus anterior muscle, pectoralis minor muscle

definition

Trapezius muskel (Musculus trapezius) placeret i området af nakke og øvre ryg er opdelt i tre forskellige stærke sektioner. Som et resultat tildeles trapezius tre forskellige funktioner. Den tyndere nedadgående del, den stærke, op til 2 cm tykke tværgående del, der dækker den øvre knoglemuskel, den lille romboide muskel og den store rhombusmuskel og den skrånende del nedenunder, der dækker den øvre del af den brede rygmuskel .

Rute

Nærme sig:

• Ydre tredjedel af kravebenet (Externalis acromialis)
• Skulderhøjde (Acromion)
• Scapula knogle (spina scapulae)

Oprindelse:

• Ekstern occipital ruhed (Protuberantia occipitalis externa)
• Spinøse processer i alle livmoderhals- og thoraxvirvler

Innervation: Accessor nerve, cervikal plexus (C 2-4)

fungere

Trapezius muskel (Musculus trapezius) har forskellige virkninger på grund af de enkelte sektioner og den næsten modsatte virkningsretning af muskeltræerne. Funktioner på. Den faldende del, især i Bodybuilding udøves, løfter skuldrene. Samtidig forhindrer det skuldrene i at hænge for langt ned, når de bærer tunge belastninger. Sammentrækningen af ​​den skrånende del får skulderbladene til at smelte sammen. Den stigende del er ansvarlig for at sænke skulderen og løfte bagagerummet med armene fast.

Figur trapezius

Trapezius muskel
(Trapezius muskel)

1. Trapezius -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Trapezius muskel
   1a. Faldende del -
   Pars descendens
   1b. Krydsende del -
   (7. halshvirvel til 3. brysthvirvel)
   Pars transversa
   1c. Stigende del -
   (4. til 12. brysthvirvel)
   Pars ascendens
2. Scapula knogle -
   Spina scapulae
3. skulderblad -
   Scapula
4. Spinøs proces (halshvirvel) -
   Spinous proces
5. Kraveben - Kraveben
6. Spinøs proces (brysthvirvel) - Spinous proces

Du kan finde en oversigt over alle Dr-Gumpert-billeder på: medicinske illustrationer

almindelige sygdomme

En let fremad- og nedre skulder kan være en indikation af en lammelse af trapezius-muskelen. Det er ikke nødvendigt at fastgøre skulderbladet til rygsøjlen.

Styrkelse og strækning

Da musklen har forskellige funktioner, skal den også trænes forskelligt.

Den faldende del trænes i stigende grad i bodybuilding. Dette er især velegnet til denne del Skulder hæver.

Den tværgående del er især vigtig i Rygisolator belastet.

En isoleret træning af den stigende del finder ikke sted.

For detaljeret information om dette emne, besøg vores Rygtræningstema

Hvordan strækkes muskelen?

I den beskrevne strækøvelse er kun den nedadgående del af Trapezius Refereret. Hovedet vippes til den ene side som vist på illustrationen. Armen på den modsatte side kan give let støtte.

Yderligere information findes på Strækker sig