Kammuskel (M. pectineus)
Synonymer
latin: Pectineus muskel
Engelsk: pectineus muskel
definition
Kammusklen hører til adduktorgruppen i låret. Det er placeret i det øverste lår mod midten og strækker sig omtrent fra det forreste midterste bækken (skamben) til det øverste indre lårben. Når musklerne trækker sig sammen, trækker den låret mod midten af kroppen, som er kendt som adduktion, men den kan også bøje den, der er kendt som flexion i hofteleddet.
Rute
Nærme sig: "Kam muskelinje" på den øverste indre Lårben (Linea pectinea femoris)
Oprindelse: Skamben
innervation: Femoral nerv og obturatornerv (L2, L3)
fungere
Retningen af muskelforløbet kan beskrives som øverste midt foran (Skamben) efter bund uden for ryggen (Fremgangsmåde til lårbenet) opsummer. Når musklerne trækker sig sammen, kan den derfor udføre tre forskellige funktioner:
Kursen ovenfra lidt nedad gør det muligt for ham at løfte låret opad, for eksempel mens han står. Man taler om en diffraktion (Flektion) i hofteleddet.
Fordi muskelen primært løber fra midten af kroppen udad, udfører den en af dens vigtigste funktioner adduktion. Så han er i stand til at trække låret mod midten af kroppen.
Endelig på grund af sin let retrogradede kursus (fra forreste til bagerste) kan muskelen følge låret drej ud. Forestil dig følgende: Du griber fat i bagsiden af din højre overarm med din venstre hånd og trækker. Højre arm roterer udad.
almindelige sygdomme
Overbelastning kan føre til typiske muskelskader som stamme, Revet hamstring eller mere komplet Muskeltåre komme. (Sene) irritationer kan også forekomme.
Fodboldspillere klager ofte ofte over en "Adduktorstamme”Dette kan blandt andet påvirke kammusklen.
Styrke og strække
Der er to måder at strække det indvendige af låret og dermed crestmuskeln. Atleten er ved at være i dobbelt skulderbredde (Steg skridt) og tipene på dine fødder peger fremad. Kropsvægten forskydes nu til den ene side, så benet på den side, der skal strækkes, næsten er helt strakt, mens det andet ben er bøjet i kneleddet. Overkroppen skal holdes så lige som muligt.
Den anden variant finder sted mens du sidder. Sålene på begge fødder rører ved knæledene skubbes mod gulvet.
Kammusklen kan styrkes i fitnessstudiet på det udstyr, der leveres til dette formål ("adduktormaskine"). Her føres benet indad mod en modvægt eller modstand.
Læs også vores artikel om dette Benmuskeltræning.
synergister:
lang og kort adduktor (Mm. Adductores longus et brevis), god adductor (M. adductor magnus), Lean muskel (M. gracilis)
antagonister:
Lårbåndstrammer (M. tensor fasciae latae)glutes, små og mellemstore muskler (Mm. Gluteus minimus et medius)
