Metabolisk analyse

definition

Den metaboliske analyse eller fra den engelske "Metabolic Typing" følger et alternativt medicinsk koncept, hvorefter hver person har en individuelt forskellig stofskifte.

I henhold til denne endogene og specifikke metabolisme beregnes et vist krav til proteiner, kulhydrater, fedt og undertiden også sporstoffer. Afhængigt af hvilket firma der tilbyder denne metabolske analyse, er testpersonen tildelt visse typer eller vurderet som et individuelt resultat.

Under alle omstændigheder er målet med en stofskifteanalyse at tilbyde testpersonen et koncept med ernæring og sport, der skal gøre retfærdighed imod den enkelte metabolske type, og som skal vise testpersonen en vej til en sund livsstil. Fra et videnskabeligt synspunkt er teorien om metaboliske typer imidlertid ikke blevet bevist og er derfor meget kontroversiel.

Hvilke metoder er tilgængelige til analysen?

Der er forskellige muligheder for at udføre en stofskifteanalyse: Hvis du ønsker, at det skal være hurtigt og let, kan du udfylde forskellige spørgeskemaer på Internettet, som derefter straks giver et resultat. Visse faktorer spørges derefter her, som kan give ledetråde om testpersonens metabolisme.

Hvis du ikke er bange for en vis indsats, kan du overveje en undersøgelse af det genetiske materiale. Til dette formål skal en prøve af et kropsmateriale, normalt en spyt eller blodprøve, sendes til virksomheden til analyse. Der analyseres individets DNA for bestemte genetiske egenskaber, på grundlag af hvilken den individuelle metaboliske type derefter skal bestemmes.

Mens en test, der udføres online, kan gentages oftere og således også giver et opdateret resultat, antager en DNA-analyse, at egenskaberne ved metabolismen altid er forankret i genomets eller bestemte genetiske lokaliteter hos en person. Dette kan ikke bevises videnskabeligt. Pålideligheden af ​​en sådan genetisk test er derfor meget tvivlsom.

Vil du vide, hvilken type stofskifte du er? - Læs derefter vores artikel om emnet: Hvilken type stofskifte er jeg?

Omkostninger til metabolisk analyse

Omkostningerne ved en metabolisk analyse afhænger meget af den valgte metode: Mens test, der er tilgængelige online, normalt er tilgængelige og kan udføres gratis, er en genetisk analyse af cellemateriale en temmelig omkostningskrævende procedure. Afhængig af det tilbudte selskab kan omkostninger på mellem € 200 og € 300 forfalde. Denne pris inkluderer normalt også information eller rådgivning om resultatet af analysen.

Årsager til en metabolisk analyse

Der kan være forskellige grunde til at udføre eller få udført en metabolisk analyse.

Det, de alle har til fælles, er, at ens egen metabolisme skal forstås for at være i stand til bedre at imødekomme de individuelle behov i ens egen krop. Emnerne vægttab, muskelopbygning eller livsstilsændringer kan spille en rolle her.

En dårlig stofskifte eller generelle klager som svaghed eller træthed kan også motivere dig til at tænke over en metabolisk analyse. Resultatet af en metabolisk analyse håbes normalt at give ledetråde til, hvordan man kan nå disse mål, eller hvorfor dette ikke har fungeret indtil videre.

Vil du vide, hvordan du stimulerer din stofskifte? - Læs derefter vores artikel: Hvordan kan du stimulere stofskiftet?

Hvad gør du med resultatet af en metabolisk analyse?

Resultatet af en stofskifteanalyse eller metabolisk typebestemmelse skulle hjælpe med at udvikle en livsstil eller rutine, der svarer til din egen krop.

Hvis analysen er baseret på evaluering af genetisk materiale, bør virksomheden, der udførte analysen, også tilbyde passende information og rådgivning om resultatet. Henstillinger om den passende livsstil, for eksempel med hensyn til diæt og fysisk aktivitet hos testpersonen, bør fremsættes deri.

Vil du tabe dig? - Læs derefter følgende artikel: Tab i vægt ved at ændre din diæt

Evaluering af en metabolisk analyse af

En kort, gratis selvtest til metabolisk analyse er også tilgængelig på . De seks spørgsmål stilles om hovedemnerne i en metabolisk analyse og fører til en øjeblikkelig evaluering med en forklaring af resultatet.

Den tager højde for, hvilke næringsstoffer der bedst kan behandles, og hvor godt kroppen bruger maden generelt. Hvis du vil beskæftige dig mere intensivt med metabolisk typning eller ønsker flere individuelle resultater, kan du overveje en tilsvarende mere detaljeret konsultation.

Hvad er alternativer til metabolisk analyse?

Hvis du leder efter en måde at tilpasse din egen livsstil til din egen krops behov, kan du også overveje råd fra ernæringseksperter eller sportsforskere.
De trænes normalt til at identificere almindelige problemer og give nyttige tip til at hjælpe dig med at nå det ønskede mål.

En anden mulighed er at analysere dig selv ved at finde ud af kriterierne for klassificering af de forskellige metabolske typer. En dagbog, hvor visse aspekter som vægt og måltider regelmæssigt indtastes, kan hjælpe her.

Læs også vores artikel: Tips til, hvordan man bedst taber sig