HALV SENE MUSKLER (M. SEMITENDINOSUS)

Synonymer

Latin: Semitendinosus muskel
Engelsk: semitendinosus muskel

Synergister:
I hofteleddet:
Rettetang: Gluteus større og midterste muskler (Mm. Glutei maximus et medius), Biceps lårmuskel (M. biceps femoris), Semi-membranøs muskel (M. semimembranosus)
Adduktorer: Kammuskel (M. pectineus), kort og lang adduktor (M. adduktor brevis et longus), stor adduktor (M. adduktor magnus), magert muskel (M. gracilis)

I knæleddet:
Flexor: Skræddersy Muskel (M. sartorius), magert muskel (M. gracilis), Biceps lårmuskel (M. biceps femoris), Tohovedet underbenmuskel (M. gastrocnemicus)

Antagonister:
I hofteleddet:
Flexor: Iliac-lumbal muskel (M. iliopsoas), Skræddersy muskel (M. sartorius), Spændebånd til lårbånd (M. tensor fasciae latae), Firkantet hamstring muskel - lige del (M. rectus femoris)
Bortførere: Lårbåndstrammer (M. tensor fasciae latae)glutes, små og mellemstore muskler (M. gluteus minimus et medius)

I knæleddet:
Rettetang: Firkantet hamstring muskel (M. quadriceps femoris)

definition

Halvsene muskler er en muskel i lårmuskulaturen (de såkaldte hamstring muskler) og strækker sig omtrent fra underkanten af bækkenet til lige under indersiden af knæleddet, hvor den fastgøres til den øverste indre skinneben. Når muskelen trækker sig sammen, bøjer den hovedsageligt underbenet mod låret, men kan også hjælpe med at strække benet, når benet hæves mod brystet.
Halvkuglemusklen bærer sit usædvanlige navn, fordi senen, som den fæstner sig til skinnebenet, er særlig lang. Det strækker sig godt ind i låret og optager en stor del af musklens længde, hvorfor musklen bogstaveligt talt er en halv muskulatur og en halv sene.
Dens indsættelsessene er også en del af en berømt anatomisk struktur: Sammen med senerne i skræddermusklen (M. sartorius) og den slanke muskel (M. gracilis) på den øvre indre tibia danner den en ventilatorformet tredelt struktur, der ligner en gåsefod og derfor også anatomisk såkaldt ("Pes anserinus").

fungere

På grund af dets forløb understøtter muskelen bevægelse i både hofteleddet og knæleddet. i hofteledd har han funktionen af a Strækere (Ekstensor) og Adduktor. En forlængelse af hofteleddet opstår f.eks. Når man strækker det bøjede lår, men også når man står lodret. Adduktion er det latinske ord for Bring op, kan hemi-senemusklen bringe det spredte ben op igen til kroppen.
i Knæled musklen understøtter diffraktion (Bøjning) og Indadgående rotation (Intern rotation). Med andre ord bevægelser, hvor underbenet bevæges mod låret, f.eks. Når man står på det ene ben, eller underbenet drejes indad.

almindelige sygdomme

Hemi-senemuskulaturen kan blive beskadiget af beskadigelse af Ischiasnerven ("Ischiasnerven") kan blive påvirket. Nerven, der forsyner den (N. tibialis), stammer fra iskiasnerven. Hvis der er alvorlig skade, kan hele ischiocrual muskulatur på bagsiden af låret mislykkes. Således mangler modstanderens forreste lårmuskler, og der kan forekomme smertefuld hyperextension i knæleddet Quadriceps femoris muskel komme.
Derudover kan atleter opleve typiske muskelskader såsom overarbejde stamme, Revet hamstring eller mere komplet Muskeltår komme. (Sene) irritationer kan også forekomme.
Muskelen er ikke en sygdom, men har en vigtig klinisk rolle i behandlingen af en sygdom foran Revet korsbånd. I såkaldt "korsbåndsplasty", den mest udførte korsbåndskirurgi, fjernes senen i hemi-senemusklen fuldstændigt (sjældent også de andre muskler). Derefter "foldes" den flere gange og bruges som en stabil erstatning for korsbåndet i knæet.

Styrkelse og strækning

I princippet er alle øvelser, hvor forlængelsen af benet intensiveres og ekstensorgruppen på bagsiden af låret strækkes, velegnede til at strække hemi-senemuskelen. Klassisk opnår atlet dette ved at forsøge at nå tæerne med fingerspidserne med lige ben og ryggen så lige som muligt. Denne strækøvelse viser sig ofte at være meget ubehagelig og bør ikke overdrives!
Musklerne kan styrkes, især i gymnastiksalen, på specielt designet udstyr. Alle øvelser, hvor knæleddet er bøjet (om nødvendigt med en modvægt) styrker halvkuglens muskler. (Såkaldte "ben biceps krøller")