Hvordan kan du fremskynde hårvækst?

introduktion

Mange mennesker, både kvinder og mænd, ønsker fuldt og stærkt hår. Og de fleste af dem er utilfredse med deres hår, som det er i øjeblikket, og ønsker at give lidt hjælp med hensyn til volumen og længde. Håret vokser naturligt af sig selv. Cirka 1 - 1,5 cm pr. Måned i gennemsnit. Hårvækst kan imidlertid også påvirkes af mange eksterne og interne faktorer og er meget følsom over for ændringer. Omsorg og ernæring er naturligvis vigtig for sund hårvækst, men stress og fysisk aktivitet spiller også en rolle. Internettet tilbyder utallige tip og tricks til, hvordan man optimerer hårvækst optimalt, men få af dem er videnskabeligt bevist.

Stimulering gennem massage

Bag ideen om hårvækst gennem en Massér hovedbunden For at fremskynde er tanken, at gennem massagen og det tryk, fingrene lægger på huden, Blodcirkulation i hovedbunden stimuleret og dermed forsynes hårsækkene bedre med blod, dvs. ilt og næringsstoffer. Hårsækkene er den del af menneskehår, der ligger relativt dybt i lagene i huden, og hvor håret dannes. Hver follikel producerer et hår. Hvis folliklerne får ingen eller utilstrækkelige næringsstoffer, bremser deres hårproduktion ned eller kan endda stoppe helt.

Hvorvidt hårets vækst også kan accelereres til gengæld ved øget blodcirkulation endnu ikke videnskabeligt bevist blive. Det anbefales at bruge en passende olie til hovedbundsmassage, da selve hovedbunden og håret drager fordel af behandlingen. For eksempel bruges ofte olivenolie, vegetabilske olier (såsom rapsfrø eller solsikkeolie) og mandelolie.

Når du har vasket dit hår normalt, skal du tage en lille mængde olie i håndfladerne og fordele det jævnt. Derefter masseres den forsigtigt ind i hovedbunden fem til ti minutter lang og helst ikke vasket ud natten over, så den kan virke længere. Den næste morgen kan du vaske dit hår som sædvanligt. Hvis olien opvarmes lidt på forhånd, kan den fordeles bedre i håret og i hovedbunden.

Specielle shampooer

Dagens reklame er fuld af produkter, der er designet til at stimulere og fremskynde hårvækst på kortest mulig tid med minimal anstrengelse. Det meste af det falder på hårshampoer. Hvis du læser ingredienserne i disse shampoos, bliver du uafhængig af mærket i de fleste produkter koffein eller find stoffer relateret til koffein. Koffeinet skal Stimulere blodcirkulationen i hovedbunden og så meget som en hovedbundsmassage til en forbedret forsyning af hårsækkene og dermed sikre hurtigere hårvækst.

Det er medicinsk bevist, at koffein generelt stimulerer blodcirkulationen. Dog skal det være i stand til at komme direkte til det ønskede sted, i dette tilfælde hårsækken. Så tanken om at tilføje koffein til en shampoo er slet ikke så slem viser også positive resultater i praksis. Du bør dog ikke forvente mirakler af det, da reklame ofte prøver at narre dig. Det er meget muligt, at hårvækst stimuleres og accelereres lidt, men kun i begrænset omfang.

Meget mere vigtigt, når det kommer til shampoo og hårvækst er emnet Skæl. Hvis nogen har skæl, betyder det det Hovedbund ekstremt tør og er derfor følsom. Håret i sig selv lider også af en hovedbund, der er for tør, og dens vækst hæmmes eller endda brydes for tidligt. Særlige shandoer mod skæl kan donere den manglende fugtighed til hovedbunden og dermed også have en positiv effekt på hårvækst.

En person lider under psoriasis i hoved- og hårområdet, bør være en Hudlæge opsøges, der derefter kan anbefale specielle shampooer, der bekæmper psoriasis og dermed også letter og stimulerer hårvækst. Kort sagt kan det siges, at det er mere vigtigt at fokusere på en sund og velplejet hovedbund end at ty til shampoo, der lover en kortvarig effekt ved hjælp af koffein.

Biotin til hårvækst

Biotin, også kaldet vitamin B7 eller H-vitamin, nævnes ofte i forbindelse med hårvækst. Faktisk er det en komponent i keratin, og som sådan er det vigtigt for en stærk og kraftig vækst af hår og negle. Den menneskelige krop har brug for omkring 20 til 30 mikrogram biotin om dagen og ca. 30 til 35 mikrogram til gravide eller ammende kvinder. Disse små mængder indtages normalt let med mad, hvorfor der forekommer en mangel på biotin meget sjældent.

Hvis du imidlertid vil gøre noget godt for dit hår og stimulere hårvækst, skal du sikre dig, at du får tilstrækkelig biotin. Meget af dette vitamin findes i lever, sojabønner og nødder.Der er adskillige kosttilskud med biotin i apoteker, ofte i kombination med silica. Det er imidlertid endnu ikke medicinsk bevist, at et overskud af biotin har en positiv effekt på hårvækst. Imidlertid skal en mangel undgås under alle omstændigheder, hvis du vil bevare og pleje dit hår.

Læs mere om emnet på: Biotin

Hjemmesager for at fremskynde hårvækst

Da fuldt og stærkt hår altid har været betragtet som symbolet på skønhed, er listen over angiveligt nyttige hjemmemidler næsten uendelig. Nogle af dem har imidlertid faktisk en vis effekt og kan give lettelse for dem, der er berørt. Ud over en sund og afbalanceret diæt, god og frem for alt fugtgivende pleje af hovedbunden og regelmæssig grundig hårkæmning, er der forskellige midler, der er beregnet til at stimulere og fremskynde hårvækst.

Først og fremmest er der ricinusolie. Ricinusolie fås fra frøene fra det såkaldte mirakeltræ og er kendt for sine essentielle fedtsyrer. Den indeholder blandt andet masser af E-vitamin, som styrker hovedbunden og dermed også kan stimulere hårvækst. Ricinusolie er ekstremt tyk, hvorfor det tilrådes at blande lige dele med en anden, tyndere olie til brug i hovedbunden. Kokosnød, oliven eller mandelolie er ideelle, som også er kendt for deres positive effekter på hårvækst. Olieblandingen fordeles nu jævnt over hovedet og masseres ind med cirkulære bevægelser i et par minutter. Lad det derefter tænde i ca. 30 til 45 minutter, og vask derefter håret som normalt.

Æblecidereddike siges også at have positive egenskaber. Det hjælper med at fjerne støv, snavs og andet affald fra håret, hvilket gør det blødere, lysere og stærkere. For at bruge æble cider eddike skal du blot blande to spiseskefulde af den med en liter vand efter at have vasket dit hår normalt. Denne blanding påføres håret og masseres grundigt ind. Skyl igen efter 15 minutters eksponering. Du behøver ikke vaske dit hår igen.

En lignende effekt kan opnås med forskellige urter såsom brændenælde, rosmarin, salvie eller kattemad. Proceduren ligner meget proceduren for æble cider eddike, undtagen at du blander liter varmt vand med urterne. Aloe vera kan også bruges til at stimulere hårvækst og også reducere skæl. Bland bare frisk aloe vera gel med lidt citronsaft og masser ind i håret, og lad den derefter tænde igen i cirka en halv time. Derefter kan håret vaskes som normalt. Hvis det bruges en eller to gange om ugen, kan en positiv effekt på hovedbunden og hårvæksten bemærkes.

Afbalanceret ernæring

For stærk og sund hårvækst er en afbalanceret ernæring vigtig. Proteiner er vigtige for dannelsen af ​​keratin, kobber sikrer tilstrækkelig pigmenter og silicium understøtter hårets vækst og styrke. Meget nævnt Vitamin H. (eller B7 eller biotin) er også meget vigtig som en komponent i keratin til hårvækst. Derfor anbefales det frem for alt mad med højt proteinindhold at vælge med et højt indhold af vitaminer og mineraler. For eksempel er broccoli, spinat, persille og paprika gode muligheder. Avocado, grapefrugt og havre er også værdifulde. Friske saft generelt og salater er rige på ingredienser. Det påvirker også Omega 3 positivt for hårvækst. Meget af det findes i olieagtig fisk, valnødder og chiafrø.

Hvis du er lidt opmærksom på din diæt og værdibalance og friskhed, vil du være i stand til at observere en positiv effekt på hårvækst uden at skulle ty til overflødige kosttilskud og vitaminpræparater.

Fremskynde hårvækst hos mænd

I dag lægger mænd også stigende betydning på fuldt og stærkt hår. Dermed skal de primært kæmpe med to store problemer. På den ene side genetisk androgent hårtab. Dette er arvet, og der er lidt, der kan gøres for at imødegå det på den konventionelle måde, den eneste udvej er ofte dette Hårtransplantation.

Mænd opretholder ofte forkert deres hår, hvilket fører til yderligere problemer som tør hovedbund, skæl og skør hårvækst. For at stimulere hårvækst, også hos mænd, er det vigtigt at holde hovedbunden velplejet. Ofte er det nok Korrekt brug af daglige plejeprodukter og undgå fejl. Mænd har især en tendens til at vaske deres hår hver dag og derefter bringe det i form med stylingprodukter. Dette skader hårstrukturen og angriber hovedbunden. Så det tilrådes at vaske dit hår, måske kun hver anden dag og på en hovedbundvenlig shampoo at være opmærksom. Hovedbunden har brug for fugtighed og skal holdes fri for shampoo og hårgelrester.

Hvis disse grundlæggende instruktioner overholdes, har dette ofte en positiv effekt på hårvækst. Derudover skal mænd naturligvis også være på en sund og afbalanceret diæt med masser af vitaminer og mineraler, især biotin. Valget af hårbørste kan også påvirke hårvæksten. For eksempel fremmer vildsvinhårbørster blodcirkulationen i hovedbunden og stimulerer dermed hårvækst, de plejer også håret og giver det en sund glans.

Fremskynde hårvækst hos kvinder

I princippet adskiller sig mænds og kvinders hår ikke rigtig fra hinanden. Da kvinder ofte har længere hår, er den nødvendige pleje meget større for dem. Mange kvinder ønsker en fuld, stærk manke og er bekymrede for, at deres hår ikke vokser så hurtigt og stærkt, som de gerne vil have det. Længden på håret bestemmes genetisk. Det betyder, uanset hvor meget der er opmærksom på at passe på deres hår med en tilbøjelighed til kort, kruset hår, vil det ikke længere vokse.

Men der er også en række faktorer, der kan hindre hårvækst. Så for eksempel har en effekt Zinkmangel påvirker hårproduktionen negativt og lader håret falde ud inden afslutningen af ​​sin vækstfase. I denne sammenhæng er også alkohol at nævne, fordi dette angriber zinkreserverne og bremser metabolismen generelt. Også Stress hæmmer hårvækst.

Så for at stimulere hårvækst er det vigtigt at have en sund og afbalanceret diæt og en afbalanceret livsstil at være opmærksom. Biotin er for eksempel essentielt for stærk hårvækst. De kan også have hovedbundsmassage eller specielle shampooer, der indeholder koffein Fremme blodcirkulationen til hovedbunden, hvilket igen stimulerer hårvækst. Når det kommer til pleje- og stylingprodukter, er mindre mere. Blide og hudvenlige produkter er altid at foretrække, glatte strygejern og krøllejern, dog tør håret ud og bør bruges med forsigtighed.

Fremskynde hårvækst hos babyen

Så forskellige som babyerne kan være, lige så forskellige er deres hårhår. Nogle fødes helt skaldede, andre fødes med stærkt og fuldt hår. I endnu andre er hele hovedet dækket af en blød dun. Alt dette er helt normalt og ikke en bekymring fra forældrenes side, fordi hvert barn udvikler sig individuelt og det inkluderer hårvækst.

Selv hvis babyen er født med smukt, fuldt hår, kan det ske med ham inden for de første seks måneder af livet falder dette hår helt ud igen og pludselig har skaldede pletter eller endda helt skaldethed. Imidlertid er dette hårtab også helt normalt og intet at bekymre sig om. Det forklares ved overlapning af hårvækstfasen og hårvækstbrudningsfasen. Efter denne såkaldte pausefase falder håret normalt ud, og hårsækket begynder at producere nyt hår.

Hos nyfødte kan det ske, at alle hårsækkene i hovedbunden skifter fra den ene fase til den anden på samme tid, hvilket fører til en påstået skaldethed. Når det er sket, erstattes det originale bløde babyhår med tykkere hovedhår, og hårvækst normaliseres.

Hvis babyer har en skaldet sted på bagsiden af ​​hovedet kan opstå for eksempel gennem Liggende position på puden, da håret hos babyer undertiden bryder meget let ud og ikke kan modstå den mekaniske stress i lang tid. Hvis der er et usædvanligt stort hårtab hos babyen, som ikke kan forklares med en ændring i vækstfaserne eller noget andet, kan man også Fejlernæring eller en anden underliggende medicinsk tilstand være mulig og bør udelukkes af specialist.

Så der er ikke meget mening i at forsøge at fremskynde hårvækst hos babyer, naturen vil regulerer normalt alt af sig selv. Men også her er en sund og velplejet hovedbund vigtig for god hårvækst.

Fremskynde hårvækst hos barnet

I en alder af tre år har de fleste småbørn mistet deres baby ned og deres hoveder er helt dækket af hår. Efter at de første hår normalt er blond til hvid blond, har de nye ofte en lidt mørkere farve, som ligesom øjenes iris mørker lidt over tid. Dette er helt normalt og er baseret på stigende produktion af melanin (det stof, der fungerer som et farvestof i vores krop, så at sige, og farver både hår og hud, for eksempel mørkt).

Som allerede beskrevet ovenfor udvikler hvert barn sig forskelligt og i deres eget individuelle tempo. Det er muligt, at nogle små stadig har næppe noget hår på hovedet i en alder af tre, mens andre allerede kan flette deres. Men det er helt normalt og intet at bekymre sig om.

Hvis du stadig ønsker at forsøge at fremskynde barnets hårvækst lidt, anbefales det at sørge for det barnet får en varieret og afbalanceret diæt. Vitaminer, mineraler og proteiner er især vigtige. Dette er især vigtigt, når det kommer til hårvækst Vitamin B7 (også kaldet vitamin H eller biotin) spiller en vigtig rolle. Følgende fødevarer indeholder en særlig stor mængde af dem: kyllingæg, yoghurt og ost, fuldkornsprodukter, fisk (såsom sardiner, ørreder eller laks), hindbær, avocado og bananer, tomater og nødder.

Det er også vigtigt for udviklingen af ​​børnehårvækst, at Hovedbunden er sund og velplejet bliver til. En tør, flassende hovedbund forhindrer hår i at vokse. Der er derfor også for børn specielle blide børshårshampoerder desuden plejer huden og donerer fugt, men uden aggressive ingredienser.

Fremskynde hårvækst efter kemoterapi

På grund af de meget aggressive celle-ødelæggende medikamenter i kemoterapi, Fuldstændigt hårtab er desværre ikke ualmindeligtmen snarere reglen. Især kvinder lider meget af det og prøver at stimulere hårvækst lidt efter behandlingen for at miste det irriterende og ubehagelige skaldede hoved så hurtigt som muligt. Hår vokser i gennemsnit omkring 1 - 1,5 cm pr. Måned. Desværre kan denne vækstrate ikke ændres ved hjælp af specielle plejeprodukter eller medicin. Den også udbredte myte om, at hyppige haircuts ville gøre håret tykkere og stærkere, er desværre heller ikke blevet bevist.

Efter kemoterapi har kvinder primært brug for tålmodighed, indtil håret kan vokse tilbage på egen hånd. Men hvad der bestemt har en stimulerende effekt på hårvækst er foranstaltninger til fremme af blodcirkulationen. Dette inkluderer både Hovedbundsmassage samt specielle shampooer og tinkturer til hårpleje, der indeholder koffein og således stimulerer blodcirkulationen. På grund af den forbedrede blodcirkulation, hårsækkene i hovedbunden (det sted, hvor håret vokser og oprettes) bedre leveret med ilt og næringsstoffer og kan investere mere energi i hårvækst.

Det er også vigtigt at have en sund og afbalanceret diæt at være opmærksom og lægge særlig vægt på mange vitaminer, mineraler og sporstoffer, da disse kan bruges op eller mistes i den lange kemoterapiperiode. Især spiller til hårvækst Vitamin H. (også kaldet vitamin B7 eller biotin) spiller en vigtig rolle. Som en del af keratin er stoffet, som vores hår og negle er lavet af, det styrker deres struktur og forbedrer kvaliteten af ​​det hår, der vokser tilbage. EN høj dosisforsyning med vitamin HDen måde, det ville være nødvendigt efter kemoterapi, er desværre ikke muligt med de produkter, der findes i apoteker, og det er derfor en særlige præparater i apoteker kan få. Da vitaminet primært påvirker genvæksten og ikke det eksisterende hår, tilrådes det at begynde at tage vitaminpræparaterne under kemoterapi.