Aminosyretabletter

aminosyrer er en gruppe kemiske forbindelser, der er kendetegnet ved, at de mindst en aminogruppe hver (-NH2) og en carboxylgruppe (COOH) i deres struktur. For den menneskelige krop er aminosyrer vigtigfordi de danner den mindste enhed proteiner. Det betyder det Æggehvider består af aminosyrer. De bruges også til Struktur af messenger stoffer, hormoner, enzymer osv. behov. Der er cirka 400 kendte, naturligt forekommende aminosyrer.

For at være i stand til at vedligeholde forskellige processer og strukturen i kroppen, har en person brug for ca. 20 aminosyrer. De er de såkaldte proteinogene aminosyrer. Disse 20 proteinogene aminosyrer har alle mindst to carbonatomer (C). Baseret på aminogruppens position på et bestemt carbonatom, er aminosyrerne i tre klasser der skal grupperes:

• Alfa-aminosyrer: Aminogruppe på det andet carbonatom, alle proteinogene aminosyrer hører til alpha-klassen, f.eks. Glycine

• Beta-aminosyrer: Aminogruppe på det tredje carbonatom

• Gamma-aminosyrer: Aminogruppe er bundet til det fjerde carbonatom, er ikke proteinogene aminosyrer, men findes undertiden i den menneskelige krop, f.eks. Gamma-aminobutyric acid (GABA, et messenger stof i hjerne)

Aminosyrerne i de præsenterede klasser er dem selv skønt lignendede adskiller sig imidlertid i det Opførsel i et surt eller basisk miljø afhængigt af strukturen af ​​sidekæderne. Dette er bygget forskelligt i de forskellige klasser.

De proteinogene aminosyrer kan bruges af kroppen til dels selvfremstillede men ikke alle af dem. Aminosyrerne, som mennesker ikke producerer selv, er de såkaldte essentielle aminosyrer. Det skal du have mad være med. For voksne mennesker er disse følgende aminosyrer: leucin, isoleucin, methyonin, threonin, valin, lysin, phenylalanin og tryptophan. Der er en undtagelse med cystein, som faktisk kan syntetiseres af kroppen selv.Da det også er en uundværlig kilde til svovl, skal den stadig tilføjes.
Ved spædbarn der er også de essentielle aminosyrer histidin og arginin.

Som tidligere nævnt vil består af aminosyrer proteinerved at bruge enzymer til at opbygge aminosyrerne i kæder. Sekvensen er forskellig for hvert protein og bestemmer funktionen og anvendelsesområdet for det færdige protein. Den nøjagtige rækkefølge vil være bestemt af DNA'et.

Når den menneskelige organisme ikke nok aminosyrer til rådighed strukturen af ​​proteiner kan ikke længere fortsætte korrekt. Normalt er dette de essentielle aminosyrer indeholdt i mad. Især i Kød, fisk, æg, mejeriprodukter, bælgfrugter og soja, fortsæt ind Korn og pasta ligesom pasta, er aminosyrer til stede.

I tilfælde af underernæring og i specielle situationer, såsom under den målrettede Opbygning af muskelmasse behovet for aminosyrer er særlig stort. I denne tilstand kan du bruge en sund kost til at fremme muskelopbygning Aminosyretabletter blive taget. Du bør kun tage aminosyretabletter, når du allerede har en Diæt og styrketræning optimalt koordineret Har.
Først da kan det også give mening Kosttilskud hvordan man griber aminosyretabletter. Disse sammenlignes med andre aminosyreprodukter højere dosis. Aminosyretabletter inkluderet specielle typer proteinerat den menneskelige organisme kan absorbere effektivt. Sådan lægger du dem på kroppen Grundlæggende byggesten til muskelopbygning ledig. Denne forsyning med proteiner gør det muligt for musklerne vokse godt. Aminosyrerne indeholdt i aminosyretablettene kan optages med det samme vilje og skal ikke kun fjernet fra den samlede diæt blive. Dette giver dem mulighed for at komme ind i blod og er derfor hurtigt på det sted, hvor de metaboliseres.

Sammenlignet med andre produkter med aminosyrer som hovedbestanddel er aminosyretabletter let at bruge. Du er også vant til hurtig indtagelse egnet i mellem (f.eks. i gymnastiksalen). Tablettene tages bedst med et glas vand en. Det optimale tidspunkt for indtagelse er før eller efter muskeltræning, så aminosyretablettene kan udvikle deres virkning på det rigtige tidspunkt.
Sammenlignet med aminosyrekapsler har aminosyretabletter nogle forskelle. Kapslerne har normalt en Gelatin shell, indeni er den egentlige aktive ingrediens. Dette kan være i flydende, fast eller pulverform eksisterer. Hvis kapslen er i mave er ankommet, Mavesyre opløst, og den forseglede aktive ingrediens kan undslippe. Omkring Maveslimhinde aminosyrerne absorberes derefter. Har dog tabletter ingen solid skal, men består kun af komprimeret pulver med aktiv ingrediens. Også de frigøres derefter i maven og kan udvikle deres virkning.
Da kapslerne normalt leveres animalsk gelatine er lavet, de er ikke for vegetarer og veganere egnet. I stedet skal aminosyretabletter anvendes i dette tilfælde.
Virkningerne af kapsler og tabletter kunne indtil videre ingen stor forskel skal etableres.

Man skal kendt med emnet inden indtagelse af aminosyrer. Aminosyretabletter er kun til konkurrencedygtige atleterder træner meget og intensivt giver mening. Som navnet antyder, kan aminosyrer som kosttilskud blot supplerende arbejde og udskift på ingen måde en sund og afbalanceret diæt.
Det overdreven indtag så fungerer ikke bedre, men er snarere kontraproduktivt. Desuden kan det også Bivirkninger komme. Af Mavetarmkanalen kan normalt med overdreven indtag mavesmerter og diarré reagere. Kronisk forbrug kan føre til Lever- og Nyreskade komme.