Hjemmesag mod hovedpine

Introduktion - hjemmemedicin mod hovedpine

Mange mennesker lider af hovedpine regelmæssigt. Du behøver dog ikke altid tage en hovedpinepille med det samme. Retsmidler fra gamle hjem kan ofte give lettelse for de berørte.

Det er dog vigtigt at se en læge, hvis hovedpinen er særlig alvorlig eller kombineret med andre symptomer. De, der lider af hyppig hovedpine, bør også konsultere en læge.

I tilfælde af en lille hovedpine eller efter konsultation af en læge, kan den pågældende person imidlertid tilfredsstille de passende hjemmemidler.

Disse hjemmemedisiner kan hjælpe med at lindre hovedpine:

Der er forskellige hjemmemidler, der kan hjælpe med at lindre hovedpine.

• Generelt: Først og fremmest fører mere motion i den friske luft og meget drikke ofte til en reduktion i hovedpine.

• Varme / kolde applikationer: Varme eller kolde applikationer giver ofte lettelse. Varme kompresser har en afslappende virkning og er især effektive til spænding hovedpine. Kolde klude stimulerer cirkulationen og forbedrer blodcirkulationen. Dette gælder også for alternative brusere.

• Æteriske olier: Pebermynteolie anbefales især her. Det skal påføres i vid udstrækning på panden og templerne. Ofte er det lige så smertestillende som et smertestillende middel.

• Urteprodukter: Der er forskellige urteprodukter. For eksempel skal pilbark fremhæves. Planten indeholder et stof, der ligner medikamentet Aspirin® og er derfor særlig effektivt til at lindre smerter.

• Afslapningsteknikker: Hovedpine skyldes ofte stress, så afslapningsteknikker ofte virker vidundere.

Akupressur til hovedpine

Akupressur kommer fra traditionel kinesisk medicin. Du masserer visse punkter med fingrene. Dette skal aktivere kroppens selvhelbredende kræfter.

I tilfælde af hovedpine masserer du blot det specifikke smertepunkt, normalt over templerne, indtil smerten forsvinder eller i det mindste er markant reduceret. Massagen bør dog ikke vare længere end 15 minutter.

Hvis du vil lære mere om akupressur, skal du læse artiklen på: Hvad er akupressur?

Æblecidereddike til hovedpine

Apple cider eddike siges at give lindring af migrænelignende hovedpine.

Anbefalingen er at drikke to teskefulde let fortyndet med vand. Du kan dog også blande det med to teskefulde honning og hæld varmt vand over det.

Æblecidereddike indeholder en masse eddikesyre og citronsyrer. Det har derfor en antiinflammatorisk virkning.

Det kan også bruges profylaktisk til at reducere hyppigheden af ​​migræneanfald. Derefter drikker du denne blanding hver eller to dage.

Der er også adskillige andre måder at forebygge eller behandle migræne. For at gøre dette skal du læse: Homøopati mod migræne

Brug is eller kolde klude til hovedpine

Afkøling med is eller kolde klude mærkes af mange mennesker som en fordel for hovedpine. Det hjælper med at lægge et koldt håndklæde eller en kold vaskeklud på panden. Du kan lige så let trykke på klud eller vaskeklud på dine templer.

På den ene side ændres opfattelsen af ​​smerte, på den anden side stimulerer en kold klud cirkulationen og er forfriskende. Derfor er skiftende brusere til hovedpine meget populære.

Afslapningsteknikker / meditation til hovedpine

For de fleste mennesker er hovedpine forårsaget af stress. Muskelspænding i livmoderhalsryggen fører ofte til spændingshovedpine. Disse er forårsaget af en dårlig kropsholdning, f.eks. Når du arbejder på computeren.

Derfor er reduktion af stress, afslapningsteknikker eller meditation nyttige midler mod hovedpine. De hjælper også de berørte med at blegne hverdagens stress og hovedpine et øjeblik. Det meste af tiden går hovedpinen helt væk efter en afslapningsøvelse.

Vi anbefaler, at du også kigger på vores hovedsider på dette tidspunkt:

• Hvordan laver du en meditation?
• Afslapning - Hvordan?

Frisk luft mod hovedpine

Træning i den friske luft betragtes af mange som et hjemmemedisin mod hovedpine. Ofte hjælper selv 20 minutter i den friske luft med at føle sig som en ny person, hvis du har siddet ved dit skrivebord hele dagen.

Oxygenforsyningen er bedre i den friske luft. Bevægelse stimulerer cirkulationen og musklerne. Blodcirkulationen øges. Øjnene er også lettede. Ofte fører det konstante tætte kig på skrivebordet også til hovedpine.

Drik meget, hvis du har hovedpine

Hvis du ikke drikker nok, får du hovedpine. De fleste mennesker ville tilslutte sig denne kendsgerning. Derfor anbefales det at drikke meget, hvis du har hovedpine.

Dette er faktisk sandt til en vis grad. Dehydrering af nervecellerne i hjernen kan faktisk føre til hovedpine. Hvis væskebalancen genopfyldes, forsvinder hovedpinen også. Dette gælder for eksempel hovedpine efter at have drukket alkohol. Alkoholen fjerner væsker fra kroppen, og dette medfører hovedpine.

Skiftende bruser til hovedpine

Med et skiftende brusebad bruser du dig selv tre gange skiftevis med varmt og koldt vand; helst fra fødderne op over hele kroppen.

Disse vekslende brusere har en meget stimulerende effekt på cirkulationen. De øger blodcirkulationen og har en smertelindrende virkning. Derfor bruges de ofte til hovedpine. Alternerende brusere kan også være meget effektive mod migræne.

Pil bark efter hovedpine

Pilbark er en medicinalplante, der indeholder salicylater i store mængder. Dette er også grundlaget for den berømte smertestillende Aspirin®, der kort består af acetylsalicylsyre. Dette forklarer smertelindrende effekter af pilbark. Du kan tage dette enten som en te med en lidt bitter smag eller i form af kapsler eller tabletter.

Pilbark fungerer meget godt. Det anbefales dog ikke til børn. Folk, der tager blodfortyndende medicin, bør også undgå pilebark efter hovedpine.