Dobbelt hageøvelser

introduktion

Den mest almindelige årsag til den upopulære dobbelt hage er fedme eller fremskridende alder, hvorved bindevævet på hagen svækkes, hvilket resulterer i en hængende hudfold. Men yngre, slanke mennesker kan også lide af en dobbelt hage, i hvilket tilfælde arvelige faktorer er afgørende.

For at få en dobbelt hage til at gå væk, er det ofte ikke nok at tabe sig. Selvom der vises et resultat på skalaerne, er det normalt ikke muligt at kontrollere ved slankekure, på hvilken del af kroppen vi forbrænder fedt. Desuden kan tabe for hurtigt fremhæve en hældende hudfold endnu mere uattraktivt. Så for at slippe af med dobbelt hagen, er der to muligheder: kosmetisk kirurgi og gymnastikøvelser. Da en kirurgisk procedure altid indebærer visse risici og også er meget dyre, anbefales de øvelser, der præsenteres nedenfor, bestemt.

Læs mere i denne sammenhæng nedenfor

• Gå ned i vægt uden sult
• Fedtsugning

Hvad kan jeg gøre?

Ud over genetiske faktorer, der favoriserer udviklingen af ​​en dobbelt hage, og som ikke kan påvirkes, er der også undgåelige faktorer, der forårsager en dobbelt hage. Den vigtigste faktor her er Fedme, hvor overskydende fedtvæv opbevares især på nakke og nakke. Men også stærke vægtudsving som dem i Crash diæter forekomme kan være årsagen til hældende hud under hagen. Fedme og især stærke svingninger i vægt (tabe sig for hurtigt) bør under alle omstændigheder undgås. En sund livsstil med tilstrækkelige næringsstoffer kan hjælpe med at styrke bindevæv, så det ser fastere ud og mindre hængende.

Læs mere om emnet her kost

Desuden er det tilstrækkeligt Solbeskyttelse være forsigtig, da huden under hagen kan beskyttes mod yderligere rynker. I det følgende præsenteres nogle øvelser for at forhindre eller reducere en dobbelt hage, som kan repræsentere et billigt og sikkert alternativ til operation eller "fedt-væk-injektioner". Forudsætningen er den regelmæssige og konsistente præstation af øvelserne. Derudover er øvelserne mere egnede som forebyggelse og understøtter et stadig intakt bindevæv. Realistisk skal det dog siges, at øvelserne hverken kan få fedt til at forsvinde fuldstændigt eller gendanne fuldstændigt overdreven bindevæv til sin gamle form.

Øvelser

Øvelserne sigter mod at aktivere visse muskelgrupper i ansigtets muskler og stramme bindevev gennem deres spænding og mekanisk stimulering, svarende til konventionelle gymnastikøvelser for maven, benene og balderne (se også Vægttab og vægttræning).

En første øvelse er at lægge den ene hånd under hagen og bruge den til at trykke let mod håndens modstand. Hagen skal forblive lige, læberne let åbne og kæben afslappet. Spændingen holdes nu i et par sekunder. Efter en kort pause skal øvelsen gentages et par gange.

En anden øvelse involverer at lukke munden og rulle tungen op og trykke den mod mundens tag så tæt som muligt. Hvis du lægger en finger under hagen, vil du bemærke spændingen i musklerne i mundbunden. Denne øvelse skal også gentages flere gange.

En anden øvelse er at trække dine læber indad (som en gammel mand uden tænder) og derefter trække hjørnerne af munden mod dine jeksler. Spændingen i nakkemusklerne bemærkes øjeblikkeligt. Nu åbnes munden langsomt og lukkes skiftevis.

At stikke tungen så langt ud som muligt og holde den i et minut kan også tjene som en effektiv træning.

I alle øvelser er dette regelmæssig og gentagen implementering meget vigtigt. Det er bedst at gøre øvelserne flere gange om dagen imellem for at opnå et synligt resultat efter et par uger.

Hvad kan du gøre med det?

Som understøttende foranstaltninger ud over øvelserne mod dobbelt hage kommer en sund livsstil i tvivl. Frem for alt bør stærke svingninger i vægt undgås for ikke at slides bindevævet. At drikke nok vand sikrer, at bindevævet plumpes op og ikke ser slap ud. En tilstrækkelig solbeskyttelsesfaktor forhindrer for tidlig aldring af huden med små rynker på nakken.

Injektion lipolyse

Hvis de viste øvelser ikke opnåede den ønskede succes, og patienten nægter en kirurgisk procedure, er injektionslipolyse (såkaldt "fedt væk sprøjte") en mindre invasiv metode, som opnår gode resultater i 90%, som en slags interimsopløsning.

også læse Vibrerende lipolyse

En blanding af forskellige undergrupper af phospholipiderne indeholdt i sprøjten ekstraheres fra sojabønner og tilberedes til medicinsk anvendelse. Den aktive ingrediens er oprindeligt blevet brugt i kirurgi i over 50 år for at forhindre såkaldt "fedtemboli" (udtrykket beskriver risikoen for, at fedt, fx fra knoglemarven, vil komme ind i blodomløbet under en operation og således blokere vitale blodkar). Ved injektionslipolyse anvendes den aktive ingrediens som en off-label anvendelse, dvs. at der ikke er nogen godkendelse til dette formål.

Læs mere om emnet nedenfor Injektion lipolyse

Injektionslipolyse udføres som en ambulant procedure under lokalbedøvelse. Efter at det interesserede område er blevet desinficeret og nummeret, injiceres den aktive ingrediens i fedtvævet med en tynd sprøjte (injiceret). På dette tidspunkt nedbrydes de overskydende fedtceller, og det fedt, der frigøres, metaboliseres i leveren. Injektionslipolyse er derfor generelt velegnet til mennesker med normal vægt med problemområder, men ikke til vægttab. Den ikke-elskede dobbelt hage er et ofte anvendt og velegnet sted til injektionslipolyse.
Hvis den dobbelte hage ikke forsvinder gennem en sund livsstil eller gennem de beskrevne øvelser, kan injektionslipolyse hjælpe med at reducere det overskydende fedtvæv på hagen og til at stramme vævet under hagen. En reduktion i omkredsen på 2 til 4 cm (afhængigt af kropsdelen og individuel respons) bør være mulig ifølge leverandørerne af denne behandling.

Læs mere om lipolyse til injektion under Lipoma-behandling

Anatomi hage

Hagen (lat. Mentum) danner den nedre ende af det menneskelige ansigt og er således en del af det nedre ansigt. Den anatomiske betegnelse for hakeområdet er Regio mentalis. Det længste fremspringende punkt på den forreste hageoverflade kaldes pogonion. Den såkaldte Protuberantia mentalis i underkæben (underkæbe) repræsenterer den benagtige basis af hagen. Ovenfor denne fremspringende knogel ligger et lag af subkutant fedtvæv i varierende grad og over det ansigtets hud. Hagen forsynes med følsomme nerver af den mentale nerv (oprindeligt fra den 5. kraniale nerv, trigeminalnerven). Den arterielle blodforsyning til hagen sikres af arteria mentalis fra arteria alveolaris inferior (stammer fra arteria carotis externa).

Som den nedre ende af vores ansigt bidrager hagen markant til vores profilers æstetik og på samme tid til hele ansigtets symmetri og jævnhed. Både en baghage (f.eks. Med de kliniske billeder af mandibular retrognacy eller en underudvikling af underkæben) og en meget fremtrædende hage (f.eks. Med et afkom eller akromegali) opfattes som mindre æstetisk. Af denne grund er en hakekorrektion en relativt almindelig årsag til en konsultation med en kosmetisk kirurg. En dobbelt hage, der er sammensat af overskydende fedtvæv eller hængende hudfoldninger under hagen, er også en almindelig årsag til hakekirurgi.

• Kæbejustering
• Rynkebehandling