Ortopædi-Online

Rygsmerter - Hvad kan du gøre?

Generel

Rygsmerter er ikke ualmindelige i vores liv og kan have mange årsager. Patienter, der lider af rygsmerter, spørger sig derfor: hvad de skal gøre?

Hvad man skal gøre er tæt forbundet med årsagen til rygsmerter. For at finde den rigtige behandling er det derfor først nødvendigt at afdække årsagen til rygsmerter.

Ud over praktiserende læger er diagnosen og behandlingen hovedsageligt Ortopæder, neurologer og neurokirurger var også involveret. Specialister fra andre discipliner kan også inddrages.

De mest almindelige årsager inkluderer dårlig kropsholdning og forkert stress forårsaget af overvægt, dårlig holdning eller medfødte fejl.

Behandling af akutte rygsmerter

Hvornår skal lægen

Hvis rygsmerter opstår for første gang, eller hvis smerten pludselig ændrer sig, anbefales det altid at konsultere en læge omgående. Dette kan forårsage alvorlige og truende sygdomme (for eksempel. Skader, betændelser, tumorer) kan udelukkes.

Især bør akutte begrænsninger for mobilitet, sensoriske forstyrrelser eller ændringer i tarmbevægelser eller vandladning føre til en øjeblikkelig nødsituationskonsultation med en læge.

Det er bedst at tænke over, hvordan de eksisterende rygsmerter bedst kan beskrives inden konsultationen. En smertedagbog, som også kan præsenteres for lægen, kan være meget nyttig til dokumentation.

Følgende spørgsmål skal besvares ved lægens aftale:

Hvor dårlig er smerten?
Hvordan er smerten (kedelig, stikkende, trækkende, brændende)?
Hvor er han stærkest? Hvor stråler det hen til?
Er smerten permanent? Svinger intensiteten?
Hvor længe har den eksisteret? Var der en trigger til smerten? I hvilke situationer er smerten særlig alvorlig?
Hvad lindrer eller forværrer smerten?
Er der andre symptomer?

Lægen kan ofte stille en mistænkt diagnose gennem enkle kliniske test, som derefter bekræftes ved yderligere undersøgelser (f.eks. Røntgen, CT eller MR af rygsøjlen).

Afhængig af diagnosen vil specialisten derefter fremsætte henstillinger om, hvad de skal gøre næste for at lindre rygsmerter. Eventuelt. Dette efterfølges af yderligere undersøgelser af andre specialister, indtil der kan fremsættes en endelig terapianbefaling.

Aftale hos en rygspecialist?

Jeg rådes med glæde!

Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist i ortopædi og stifter af .
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer jævnligt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig hver 6. uge live på "Hallo Hessen".
Men nu er der nok indikeret ;-)

Rygsøjlen er vanskelig at behandle. På den ene side er den udsat for store mekaniske belastninger, på den anden side har den stor mobilitet.

Behandlingen af rygsøjlen (f.eks. Hernieret skive, facetsyndrom, foramenstenose osv.) Kræver derfor en masse erfaring.
Jeg fokuserer på en lang række sygdomme i rygsøjlen.
Formålet med enhver behandling er behandling uden kirurgi.

Hvilken terapi, der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have set alle oplysningerne (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du kan finde mig i:

Lumedis - din ortopædkirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Direkte til onlineaftalen
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at aftale en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
Yderligere information om mig selv kan findes hos Dr. Nicolas Gumpert

Hvad skal du passe på i smerteterapi?

I tilfælde af rygsmerter er det især vigtigt at starte smertelindrende terapi på et tidligt tidspunkt for at undgå, at smerten bliver kronisk og dannelsen af en smertehukommelse. Derudover bør en sådan lindrende stilling med den efterfølgende udvikling af smerter i andre led forhindres.

Ved smerteterapi kan en medicin (smertestillende middel, muligvis i kombination med andre stoffer) injiceres lokalt i det smertefulde område, eller et smertestillende middel kan tages.

Imidlertid bør denne smertemedicin kun bruges midlertidigt. Målet for lægen og patienten skal altid være at finde årsagen til rygsmerter og behandle den permanent.

Hvis du er interesseret i dette emne, er vores næste artikel tilgængelig på: Smertestillende medicin - indikationer, kontraindikationer og bivirkninger

Læs mere detaljerede oplysninger om dette emne under: Smerteterapi for ryggen

Hvilke andre foranstaltninger er der?

Tilstrækkelig motion er vigtig for rygets velvære og kan i mange tilfælde forhindre rygsmerter.

Hvis rygsmerter er ret lys og kedelig, er årsagen ofte en dårlig kropsholdning eller forkert belastning på ryggen. Sport og rygøvelser kan hjælpe målrettet.

Hvis du er overvægtig, fører vægttab ofte til en reduktion i rygsmerter. Sport som gå, svømning og cykling er særlig blid, men bør suppleres med målrettet træning af rygmusklerne.

Men hvis rygsmerterne vedvarer på trods af øget træning, rygtræning osv., Skal en læge konsulteres.

Er du interesseret i øvelser til lindring af rygsmerter? Læs mere om dette på: Øvelser for rygsmerter

Kronisk behandling af rygsmerter

Er ikke en kausal behandling (for eksempel. kirurgi) muligt, er det primære mål for terapi smertelindring. Her kan man prøve metoder fra forskellige discipliner for at finde det mest effektive individuelle koncept. En kombination af forskellige former for terapi kan også være nyttig.

Hvis du har yderligere interesse for dette emne, så tjek vores næste artikel nedenfor: Behandling af kronologiske rygsmerter - hvad fungerer bedst?

Medicinske metoder til smertelindring

Ud over konservativ, ortopædisk terapi med fysioterapeutiske metoder og smerterapi, kan psykoterapi også hjælpe. Hun formår at frigive spændinger og lindre smerter.

Specialiserede smerteterapeuter bør også være involveret i behandlingen af kroniske smerter.

Der er også adskillige tilbud inden for alternativ medicin, der kan hjælpe med at lindre rygsmerter. Homøopati er et andet element i behandlingen af rygsmerter.

Tips til selvterapi

I det følgende finder du nogle tip, som rygsmerter kan forhindres gennem selvbehandling, og hvordan smerter kan afhjælpes.

Kolde- eller varmebehandlinger er enkle måder at lindre rygsmerter på egen hånd. Når man ligger, forbedrer den trinvise positionering ofte symptomerne. For at gøre dette skal du ligge på ryggen, dine hofter og knæ er bøjet 90 ° og dine fødder er i højde.

Smertetilpasset bevægelse er også vigtig for at forhindre led i at stivne eller nedbryde muskler. Et kursus om "back school" er især velegnet til dette, hvor man lærer tilbage-styrkende gymnastik og back-venlig opførsel, som også kan integreres i hverdagen.

Utholdenhedssport som cykling, vandkondition og vandreture samt særlige rygøvelser er også med til at opbygge rygmusklerne og korrigere dårlig holdning.
Den såkaldte blackroll kan også hjælpe med at lindre rygsmerter.

For at opbygge stærke og sunde rygmuskler har du brug for tid og lyst til at gøre noget godt for dit eget helbred.
JEG.Vores næste artikel giver dig et par tip til, hvordan du gør dette: Rygtræning - tip til en stærk og sund ryg

Hvilke stoffer kan hjælpe?

Når rygsmerter opstår, opstår altid spørgsmålet om årsagen til det. I tilfælde af vedvarende rygsmerter uden nogen åbenbar årsag er det en fordel at konsultere en læge.

Den første foranstaltning til at lindre rygsmerter er normalt en simpel varmebehandling og hvile. Hvis dette ikke har nogen virkning, bruges ofte smertestillende medicin.

Når man tager medicinen, skal man dog altid huske, at dette normalt kun fører til en forbedring af symptomerne, men ikke årsagen. Hvis smerten vedvarer i mere end en uge på trods af smertemedicinen, skal der søges efter årsagen.

Medicin, der anvendes til rygsmerter, kan komme i forskellige former. På den ene side er der cremer såsom Voltaren smertegel, Diclo smertegel eller Kytta smertesalve.

Formålet med disse er at øge blodgennemstrømningen til de muskler, der er blevet kremt og derved varme dem op. Med beskadigede eller anspændte muskler kan dette føre til hurtigere og mere effektiv regenerering.

Som et alternativ til cremerne kan smertestillende midler tages i form af tabletter. Eksempler er ibuprofen eller diclofenac. Disse tjener til at lindre smerter indefra i kroppen ved at gribe ind i processen, der fører til følelse af smerte i kroppen.

Der er også lægemiddelbehandlingsmuligheder, hvor en blanding af medikamenter injiceres i området med en nerverød. Hvor effektiv er denne metode, og hvilke komplikationer kan den forårsage?
Læs mere om dette under: Periradikulær terapi

Hvilke hjemmemiddel mod rygsmerter er der?

Rygsmerter kan også effektivt afhjælpes med hjemmemedisin uden at ty til smertestillende medicin. Dette inkluderer varme bade, målrettede massage og også urteolier. Massage kan hjælpe med spændte muskler ved at slappe af. Urteolier, især lavendel og pebermynteolie, hjælper også med at slappe af muskler.

For at forhindre mulige rygsmerter er en rygevenlig arbejdsplads, viden om, hvordan man bøjes og løftes rigtigt, og specifikke afslapningsmetoder også vigtig.

Specielle øvelser til rygsmerter kan udarbejdes sammen med en fysioterapeut. Hovedmålet er at styrke rygmusklerne og således forhindre rygsmerter senere.

Yoga eller formidling regnes også som forebyggende rygtræning.

Er du interesseret i dette emne? Læs derefter vores næste artikel nedenfor: Progressiv muskelafslapning

Varmebehandling af rygsmerter

Rygsmerter er ofte forårsaget af spændinger i musklerne. Hvis musklerne er overdrevne, opstår kramper, hvilket igen reducerer blodgennemstrømningen.

Muskelen er dårligt forsynet med ilt, som et resultat af hvilke enkle metaboliske mekanismer i muskulaturen lider - der udvikler sig spændinger, der i sidste ende ender i smerter. For at lindre denne spænding forsøges det at øge blodgennemstrømningen til musklerne og lindre kramperne.

Varme er et effektivt middel. Varmen øger blodgennemstrømningen og forbedrer dermed tilførslen af ilt til musklerne. Den trange og muligvis beskadigede muskel kan slappe af og om nødvendigt genoprette.

Denne varmebehandling kan opnås på forskellige måder. På den ene side varmekremer, f.eks. Voltaren eller Diclo smertegel, en varmegenerering kan opnås. Alternativt kan varmtvandsflasker, varmepuder eller varmebælter forbedre symptomerne.

Rygsmerter i graviditeten

Rygsmerter under graviditet er ikke ualmindeligt. Godt over halvdelen lider under betydelig smerte under graviditeten. For at forhindre, at disse bliver kroniske ud over graviditeten og for at lindre det daglige ubehag, er der et par muligheder og øvelser.

Vægten af dig og babyens vægt fører til overstrækning af ledbånd i rygområdet og træthed i musklerne.

Kroppen er ikke vant til en sådan nødsituation. Det er derfor vigtigt at holde sig i form og især for at styrke rygmuskulaturen inden graviditetsstart. Lette øvelser til styrkelse af rygmusklerne kan også udføres under graviditet.

Læs mere om dette under: Rygtræning under graviditet

Hvis rygsmerter ikke forekommer, anbefales massage eller varme. Ud over disse sædvanlige tip er der såkaldte beskyttelsesbælter specielt til graviditet, som delvist kan befri mave- og rygmusklerne fra babyens vægt.

Aqua-kurser er også meget hjælpsomme og en blid måde at styrke rygmusklerne på.

Men hvis smerten ikke forbedres på trods af alle de trufne forholdsregler, skal en specialist konsulteres. Fysioterapi eller massage kan derefter ordineres i særlige tilfælde.

I den næste artikel har Dr-Gumpert Team forberedt detaljerede oplysninger om dette emne til dig. Læs det på: Rygsmerter under graviditet