Forebyggelse af hallux valgus

Hvordan kan du forhindre hallux valgus?

Der er forskellige forholdsregler, ved hjælp af hvilke en er relativt vellykket hallux valgus kan forhindre. I sidste ende dukker disse op på en rent logisk måde, hvis du husker, hvad de vigtigste årsager er for dig hallux valgus er. I tilfælde af hallux valgus alene, som er forårsaget af en genetisk disponering, hjælper ofte ikke forebyggende foranstaltninger, selvom de selv kan sikre, at deformiteten udvikler sig senere eller ikke er så dårligt udtalt.

Alfa og omega ved hallux valgus-forebyggelse er den rigtige Fodtøj Her skal du være særlig opmærksom på følgende punkter:

1. Skoene skal om muligt flad være.Hæle øger trykket på forfoden. Dette skubber tæerne ind i spidsen af ​​skoen og fremmer også spodfodspositionen (en udvidelse af fodkuglen), som ofte er forbundet med hallux valgus. Den enkle regel gælder her: jo højere hæl, jo værre er det for foden.
2. Det længde Naturligvis er skoene også af afgørende betydning i forebyggelsen af ​​hallux valgus. Hvis skoene er for korte, trykkes tæerne ned i den forkerte position.
3. Især den endelige del af skoen spiller en vigtig rolle. Hvis dette er for smalt eller tilspidsende, tilpasser fødderne sig til denne form, hvilket fører til en forkert justering, der oprindeligt er reversibel, men senere vedvarer. Du skal ikke kun sørge for, at skoene er brede nok, men også at de er høje nok. Ideelt set skal det øverste materiale på skoen også være blødt, så det kan tilpasse sig foden om nødvendigt. Især med børn er det vigtigt at tjekke en korrekt pasform, fordi deres fødder vokser hurtigt, og grundlaget for hallux valgus kan dannes i en ung alder.

Aftale med Dr.?

Jeg rådes med glæde!

Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist i ortopædi og stifter af .
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer jævnligt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig hver 6. uge live på "Hallo Hessen".
Men nu er der nok indikeret ;-)

Atleter (joggere, fodboldspillere osv.) Påvirkes især ofte af sygdomme i foden. I nogle tilfælde kan årsagen til fodens ubehag ikke identificeres med det første.
Derfor kræver behandlingen af ​​foden (f.eks. Akillessenebetændelse, hælsporer osv.) En masse erfaring.
Jeg fokuserer på en lang række fodsygdomme.
Formålet med hver behandling er behandling uden kirurgi med en fuldstændig bedring af ydeevnen.

Hvilken terapi, der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have set alle oplysningerne (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du kan finde mig i:

• Lumedis - din ortopædkirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkte til onlineaftalen
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at aftale en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
Yderligere information om mig selv kan findes hos Dr. Nicolas Gumpert

Ud over de rigtige sko er det også vigtigt for forebyggelse, at du ikke altid har sko, men også regelmæssigt går barfodet. Dette sikrer, at føddernes naturlige position opretholdes og styrkes. Selv strømper bidrager i lidt grad til, at tæerne klemmes sammen og derved bringes i en forkert position.

Det anbefales også Fodøvelse at operere. Øvelser, hvor stortåen er spredt fra de resterende tæer, er særlig effektive. Derudover kan fodbade eller fodmassager også udføres.

Hvis du allerede har hallux valgus, kan du forhindre, at symptomerne forværres ved at bære indlægssåler i skoen eller endda en hallux valgusskinne. I sådanne tilfælde er der også specielle fodgymnastikøvelser, som den pågældende kan få sin læge eller fysioterapeut til at vise ham.